こんばんは、はるママです
コロナ禍になってからというもの3kg太り、この3kgをなかなか落とすことが出来ずにいます…
この3kgというサイズは絶妙で、ボトムスのサイズが1つ上がってしまったんですよね。
コロナ前に履いていたスカートやパンツが入らなくなってしまったんです

なので、ダイエットのためにリングフィットをしてプロテインでたんぱく質を取り始めたんですが、あまりおいしくないのでなかなか続かなくて…

で、パンでたんぱく質が取れるという広告を見て今回試してみることにしました

こちらのスタートセットを見て頼んでみることに♪


私が頼んだのはこちら!

① パン8食セット

¥3,820 → ¥3,156 (送料・税込)

セット内容

・BASE BREAD  プレーン、チョコレート、メープル、シナモン 各2食(4袋)
+ BASE Cookies™ アールグレイ1袋無料プレゼント

初回20%オフ
8食セットと書いてありますが、1食につきパン2袋なので、16袋+クッキー1袋がついてきます。
1袋当たり約198円ですね。

届きましたーいっぱい入ってるよー
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1袋はコンビニで売ってるような菓子パンサイズです。

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賞味期限は約1か月ほどで常温保存可能です。

ではここで、それぞれのフレーバーのカロリーを見ていきましょう。

引用:ベースブレッドサイトより

BASE BREAD®プレーンの栄養素】

栄養成分表示栄養成分表示
1個当たり
熱量205kcal(9%)
たんぱく質13.5g(17%)
脂質5.4g(9%)
 n-3系脂肪酸0.4g(22%)
 n-6系脂肪酸1.6g(17%)
炭水化物23.9g(7%)
 糖質20.7g
 食物繊維3.2g(17%)

【BASE BREAD®チョコレートの栄養素】

栄養成分表示栄養成分表示
1個当たり
熱量255kcal(12%)
たんぱく質13.5g(17%)
脂質7.8g(13%)
 n-3系脂肪酸0.4g(22%)
 n-6系脂肪酸1.9g(21%)
炭水化物29.3g(9%)
 糖質25.9g
 食物繊維3.4g(18%)

【BASE BREAD®メープルの栄養素】

栄養成分表示栄養成分表示
1包装当たり
熱量264kcal(12%)
たんぱく質13.5g(17%)
脂質8.2g(13%)
 n-3系脂肪酸0.4g(22%)
 n-6系脂肪酸1.7g(19%)
炭水化物30.3g(9%)
 糖質27.1g
 食物繊維3.3g(17%)

BASE BREAD®シナモンの栄養素】

栄養成分表示栄養成分表示
1包装当たり
熱量262kcal(12%)
たんぱく質13.5g(17%)
脂質8.5g(14%)
 n-3系脂肪酸0.4g(22%)
 n-6系脂肪酸1.7g(19%)
炭水化物29.4g(9%)
 糖質26.1g
 食物繊維3.3g(17%)

ヘルシーなのは圧倒的にプレーンですね。
そして、どのパンも1個あたりのたんぱく質が13.5gと高たんぱく
ちょっと気になるのが糖質と脂質ですが…こちらの製品はダイエット用というよりかは完全栄養の主食※を謳っている商品なので、バランスよく栄養素が含まれているようです。
★栄養素等表示基準値に基づき、 脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、 すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

糖質は20gを超えていますが、市販の菓子パンと比べると当然ながら低いですね。普段ダイエットでパンを我慢しているけど、できれば日常的にパンが食べたいという方にぴったりだと思います。

ではでは、実食~

●プレーン
素朴な黒パンのような味わい。後味にほんのり苦味。パンがずっしりしていて満足感あり
甘くはないので食べるときにアレンジしていただくのがおすすめ。
私はそのままでも平気でしたが、プレーンは苦手という方も多いようです。その場合少し温めるか、ハムなど挟んで食べるといいかもしれません。

●チョコレート
ダイエット中でも食べれるチョコパン…強いこちらもずっしりしっかりしたパンで1個で十分満足できます。後味にほんのり苦味があります。
甘さ控えめなので、物足りないという方はハーシーのチョコシロップ(ほぼ脂質ゼロ)をかけてもいいかな~。

●シナモン
シナモン苦手ですが…これは甘くて美味しい!ざくざくとした食感がとても楽しいです。

●メープル
4つの中では一番甘くて菓子パンに近い美味しさです。軽い食感でいくらでも食べられちゃうかも。


1食に2袋と書いてありますが、プレーンやチョコレートは1個でも十分満足感を感じられるボリュームです。(それに1個でもたんぱく質13.5gも取れる!)
そのため、私は1食1袋+野菜スープなどで食事を済ませていました。

あと、あー昼ご飯作るの面倒だなーという時にベースブレッドがストックにあると、これだけ食べて済ませればいいので超便利
今回16袋を大体3週間くらいで食べきりました

●おすすめの方
・忙しくて朝食や昼食を作らずに済ませたい方
・ついウーバーイーツなど出前に頼りがちな方
・パンが大好きで、ダイエット中でもパンを食べたい方
・たまにはサラダチキンやプロテイン以外でたんぱく質を取りたい方

たんぱく質だけではなくビタミンやミネラルも取れるので、特に忙しいという方にはぴったりだと思います。出前より安く済みますし☆
記事の上のほうにも書きましたが糖質がまあまあるので、糖質制限でダイエットをされる方にはおすすめできないです。カロリー制限でダイエットされている方なら使いやすいかと!

ちなみにベースクッキー(アールグレイ味)は苦い塊でとても食べられたものではなかったです…(ごめんなさい)
私でしたらパンだけで継続購入しますねー




いかがでしたでしょうか?特に忙しくて栄養が偏っているという方は一度試してみてはいかがでしょうか
パンでたんぱく質やビタミンミネラルが取れるなんて、すごい時代が来たものですね。。。

本日もご覧いただきありがとうございました



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